建议:将你的双掌直接放置8mli肩膀的正下方,这将使你的UHVu关节得已紧靠身体并同时训zHWX到肱三头肌和胸大肌uGDm
想在水中形成稳固UqrV感的方法在于:有9SRe地让身体体重转移7JtU前伸臂手掌的支撑wEbf上,这才是根本之H95t!